মানসিক চাপ কমাতে বাসন মাজুন

0

বিভিন্ন কারণে কম বেশি সবাই দিনের পর দিন বা দিনের অধিকাংশ সময় মানসিক চাপে ভুগছেন। এক পর্যায়ে খারাপ প্রভাব পড়ে শরীরেরও। উদ্বেগ আর মানসিক চাপ থেকে অনিদ্রা, হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, এমনকি স্নায়ুর নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে উদ্বেগ বা মানসিক চাপ সবচেয়ে আগে দূর করা জরুরি।

কিন্তু উদ্বেগ বা মানসিক চাপ কি চাইলেই দূর করা যায়? অবশ্যই না। উদ্বেগ আর মানসিক চাপ বাড়লেই বাসন মাজুন। ফল পাবেন হাতেনাতে। যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক তাদের একটি সমীক্ষার রিপোর্টে এমনটাই দাবি করেছেন।

ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক অ্যাডাম হ্যানলে জানান, বাসন মাজার সময় বেশির ভাগ মানুষই ওই কাজে গভীর মনোযোগী হয়ে পড়েন। ফলে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী বিষয়গুলি তখন ভাবনা থেকে সরে যায়। মোট ৫১ জন ছাত্রছাত্রীকে দীর্ঘদিন ধরে পর্যবেক্ষণ করার পর তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।

অধ্যাপক হ্যানলের দাবি, বাসন মাজার সময় সাবানের গন্ধ ও পানির তাপমাত্রা মানুষের মনোযোগ সহজেই আকর্ষণ করে। ফলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিচলিত ভাব সহজেই (প্রায় ২৭ শতাংশ) প্রশমিত হয়।

Share.
মন্তব্য লিখুনঃ

 

',